Accéder au contenu principal

Comment améliorer l'estime de soi pour être plus heureux

Que propose Emile Coué? 
De faire la même chose que lui: "je vais bien, tout va bien."

Vous êtes sceptiques? Lisez la suite.
autohypnose

Le principe est celui de l'autosuggestion pour améliorer l'estime de soi.
Répéter que quelque chose va arriver et puis survenue réelle de cet événement.

Est-ce aussi simple ?

C'est plus compliqué, mais c'est un bon début.
En effet, l'autosuggestion trouve de nombreuses applications en médecine.
Une expérience anglaise mérite d'être citée. Vous pourrez faire cet exercice chez vous.


Les chercheurs ont demandé à des étudiants de compléter des phrases portant sur des valeurs positives par des « je » « moi », « moi-même ».

«JE suis compétent », « c'est MOI qui ai gagné ».

Un autre groupe d'étudiants remplissait un formulaire avec des phrases qui ne leur accordaient pas de valeur personnelle. Ils devaient répondre par oui ou par non à de simples affirmations. "OUI" les nuages sont beaux dans le ciel clair »…

Après cela, les chercheurs ont évalué la consommation d'alcool des deux groupes.

Celle du second groupe n'a pas bougé.
Et pour les autres, le résultat est étonnant puisque leur consommation a baissé de moitié!

Ils se sont « auto persuadés » qu'ils avaient ces valeurs positives.
Donc, Ils avaient moins besoin d'alcool pour compenser une faible estime de soi.

D'autres exemples

En médecine, cette méthode a été utilisée à plusieurs reprises.
Pour inciter des adolescents à utiliser des préservatifs, pour pousser les jeunes fumeurs à arrêter ou à suivre un sevrage…

Un dernier.

Des études israéliennes ont montré que dans la marine, cela marchait pour les nouvelles recrues souffrant du mal de mer.

Ils ont répété:

« J'ai connu le mal de mer, j'ai été capable de le surmonter » ! Et ça a marché.

Alors, pour augmenter votre estime de soi écrivez quelques phrases qui vous valorisent. Et répétez régulièrement l'opération.

Si vous avez le blues et que vous ne vous sentez pas à même de créer des phrases à impact positif sur vous, je vous donne quelques modèles dans l'article suivant.

Alors si les chercheurs vous disent que ça marche, foncez. Augmentez votre estime de soi.

Notez déjà que l'autosuggestion peut faire d'autres choses pour vous.

Si ce n'est pas déjà fait, recevez gratuitement les 7 vidéos Magiques de Christian Godefroy simplement en vous inscrivant sur ce blog via le formulaire juste en dessus. Ce vidéos ont déjà changé la vie de millions de personnes à travers le monde et peuvent aussi changer la votre

Avant d'oublier, cliquez-ici pour recevoir nos mises à jour par Email

Avez- vous aimé cet article, Merci de le partager sur vos réseaux sociaux. 








Par Christian Bock.
Source: http://www.contenulibre.com/78-gestion_du_stress

Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Le truc SIMPLE pour connaître votre Karma et être sûr d’aller dans la bonne Direction

Note: Ceci est un A rticle invité  rédigé par Janette Bernissan   (experte de la numérologie Karmique. Notamment la guérison de son karma pour accomplir sainement ses missions de vie. Elle vous offre d’ailleurs une formation 7vidéos sur la numérotation karmique en ici « Le hasard n’existe pas, tout est arrangé d’après les nombres »  dit Pythagore au 6 ème  siècle avant Jésus-Christ.  (Si loin et ça sonne toujours aussi vrai aujourd’hui) Dans cet ’article, je vous dévoiler des trucs simples pour connaitre votre karma et être savoir exactement si vous allez dans la bonne direction.   La source kabbalistique (un mot bien étrange) de la  numérologie  signifie « recevoir la tradition » . Elle étudie le Dieu créateur et est considérée comme  le lien qui unit l’humain au Divin . Longtemps réservée aux initiés et maintenue secrète, (seule quelques personnes devaient connaitre ces secrets pour mieux maîtriser ses sujets) , interdite même à certaines époques par le clergé,

Qu'est ce que la Vraie Réussite? Ce que veut Réellement dire " Réussir sa Vie"

En quoi consiste selon vous " la réussite?... Je veux dire "Réussir sa Vie" Selon mon avis et celui de plusieurs spécialiste, Réussir sa vie correspond dans la réalité à deux choses. L’une des deux est évidemment la réussite financière. Car il est évident qu’avec une liberté financière il est beaucoup plus facile d’avoir du temps devant soi, car ayant moins de contraintes, il est possible de se tourner vers d’autres choses. L’autre réussite dont je voudrais que le sujet soit celui d’aujourd’hui est celle de la réussite personnelle. La réussite du cœur. La réussite de l’âme. Réussir sa vie, c’est également avoir la capacité à s’élever intellectuellement afin de trouver un équilibre de qualité, avec des valeurs saines, et pouvoir suivre ses propres convictions avec intégrité et surtout volonté. Il est évident que lorsque l’on a des contraintes financières et que l’on se bat au quotidien pour que le corps survive, parce qu’il faut courir après la nourriture le

Vidéo: 5 façons de nettoyer l'aura énergétique

Vidéo: 5 façons de nettoyer l'aura énergétique Cliquez ici pour télécharger ce guide pratique pour maîtriser votre pouvoir d'attraction  et attirer tout ce que vous désirez dans votre vie,  ou bien sur la couverture ci-dessous Transcription ( imparfaite de la vidéo) L’aura et la manifestation subtil de tout ce que, vous êtes si vous regardez l'aura de quelqu'un vous connaissez clairement sa santé physique sa santé mentale sa structure. Karnik d'une certaine manière son passé et sont présentes s ; il est stupide même son futur oui, il n'ya, que si vous êtes stupides l'on peut prédire votre actionnaire autrement on ne peut pas Naître que votre passé, oui donc on aura est, une certaine manifestation le vous-même une manifestation plus subtile du corps, physique qui sait bien qu'elle reste preuve ce que votre corps reste propre iman si vous ne comprenez pas c'est. Quelqu'un assis à côté de vous comprendre le sait bien c'est bien tout ce que votre