La loi de l'attraction

Dans la société d’aujourd’hui, beaucoup de personnes souffre de problèmes de stress et font le “choix” de se contenter de quelques heures de sommeil par nuit pour atteindre leurs objectifs, hors cela devient une habitude allons de nuits blanches a des trouble des sommeils voir insomnie et ca a des conséquences néfastes sur la santé physique et psychique. Il faut comprendre que le sommeil est un besoin vital pour notre corps, il lui permet de récupérer et de se régénérer ainsi qu’a mettre de l’ordre dans notre esprit et améliorer notre rendement. Pour remédier a cela plusieurs personnes recourent aux traitements médicamenteux (somnifères ou hypnotiques) et autres moyens plus ou moins efficaces, hors ils présentent des inconvénients : ils réduisent les phases du sommeil et peuvent créer un état de dépendance et ne peuvent résoudre un problème qui est plus liés a l’hygiène de vie et du sommeil en particulier. La première chose à faire c’est d’essayer de rétablir l’horloge biolog...