Accéder au contenu principal

Comment recouvrer la paix de l'esprit par la méditation.

Il  y a beaucoup de personnes qui connaissent cette forme de démarche spirituelle qu'est la méditation. Une pratique simple de la méditation peut aider à retrouver le calme de l'esprit, aider à affronter différemment les soucis liés à votre travail, à votre famille et voir autrement le monde qui vous entoure. 

S'aider Soi-même par l'Auto-hypnoseUne méditation positive peut également vous aider à retrouver une harmonie autant mentale que physique et influer très positivement  sur votre santé. Retrouvez cette tranquillité de l'esprit si précieuse en apprenant comment pratiquer la méditation. c'est quelque chose que vous pouvez  faire tranquillement depuis chez vous afin de  retrouver un état d'esprit positif !

Comment pratiquer la méditation?



 Beaucoup de personnes imaginent que le fait de méditer ne peut représenter qu'un moine tibétain, revêtu d'une toge orange, la tête rasée et en plein recueillement.  Nous devons  reconnaître que la méditation ne s'adresse pas exclusivement aux moines tibétains. Il y a énormément de gens qui, sur tous les continents, pratiquent régulièrement la méditation et en tirent de très grands bénéfices.

La méditation  serait originaire de l'hindouisme de tradition védique. Initialement  pratiquée dans les religions orientales, la méditation est maintenant largement établie dans la culture occidentale.  les gens qui pratiquent la méditation retrouvent le calme de l'esprit, chassent le stress et recouvrent  la santé.

 Comment pratiquer la méditation, comment débuter ?

J'ai découvert il y a peu Le livre, s'aider soi-même par l’auto-hypnose de Christian Godefroy qui montre point par point  comment pratiquer  la méditation  pratiquer  même si on est débutant. Lire cet ouvrage est un excellent moyen pour débuter et approfondir la méditation  même quand on ne sait pas par où commencer.

La pratique de la méditation est  relativement simple, vous devez être suffisamment concentré.  vous n'y avez peut-être pas prêté attention mais votre esprit est en perpétuel vagabondage.  faites attention à lui, il risque de nuire à votre concentration... Pour éviter cet écueil, il vous suffit de vous recentrer sur votre respiration, c'est l'étape préliminaire à la méditation. Prêtez attention à vos inspirations et expirations.
En la  pratiquant régulièrement, la méditation deviendra un plaisir.

Si votre esprit s'envole ou qu'il divague vers d'autres pensées, recentrez-vous à nouveau sur votre respiration. Après tout, la méditation est une question de concentration. Si vous sentez votre esprit s'égarer, il vous est toujours possible de vous reconcentrer calmement pour reprendre votre méditation. Ne lâchez rien, continuez à pratiquer régulièrement, simplement.

Vous trouverez plus d'explication sur cet exercice dans la méthode S'aider Soi-même par l'Autohypnose de Christian godefroy en téléchargement ici. Ce livre est à ce jour la méthode la plus efficace et la plus simple sur le sujet en Francophonie.  

Si- ce n'est pas encore fait, cliquez-ici pour suivre nos mises à jour par Email


Avez-vous aimé cet article, Merci de le partager sur vos réseaux sociaux via les boutons ci-dessous.







par Philippe Dubreuil
Source: Fruitymag

Commentaires

  1. Bonjour,
    Merci pour votre article qui sera très utile aux débutants.
    Je me permets une simple remarque concernant l'hypnose et la méditation: bien que ces pratiques aient des points communs (concentration, travail sur soi), elles sont très différentes dans leurs objectifs et leur mise en oeuvre. A ne pas confondre!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Salut et bienvenue sur mon blog.

      Je suis tout à fait d'accord avec vous sur le fait que l'hypnose et la méditation soient deux techniques différentes. Mais associées et bien pratiquées, elle permettent d'atteindre la perfection soit dans la concentration ou la relaxation. Ces deux la méditation et l'auto-hynose sont donc intimement liés.

      Une fois l'état d'hypnose ou l'autohypnose atteint, il est plus facile de se concentrer sur un sujet précis.

      Amicalement,
      Xavier

      Supprimer

Enregistrer un commentaire

Dites-nous ci-dessous ce que vous pensez de cet article et s'il vous a aidé. Sinon, dites-nous pourquoi et ce que vous auriez aimé.

Posts les plus consultés de ce blog

La loi de l'attraction est-elle contre la religion? Vérifions:

On me pose souvent la question  de savoir si on peut utiliser la loi de l’attraction si on pratique  déjà une religion. Plus concrètement, "la loi de l’attraction et la religion sont-elles compatibles?" Ou alors sont-elle opposées? Pour pouvoir répondre à cette question, nous devons premièrement répondre à la question suivante : Y a-t-il une différence entre la puissante  loi de l’attraction et la Foi?

GRATUIT: La Version Audio du Best-seller " La Clé pour Vivre Selon la Loi de l'Attraction" du millionnaire Jack CANFIELD et D D WatKins

Je vous offre ci-dessous le lien pour télécharger la version audio du Best-seller " La Clé pour Vivre Selon la loi de l'Attraction de Jack CANFIELD et DD Watkins. Mais avant, clarifions certains points Tout le monde à vu le film le secret paru en 2006 qui traite de la loi de l'Attraction et de son pouvoir illimité qui peut permettre, à ceux qui comprennent sont fonctionnement et la maîtrisent, de créer réellement la vie qu'ils désirent. 

L'incroyable puissance de la loi de l'attraction : explorez ses secrets et transformez votre vie !

Bienvenue dans cet article passionnant qui vous révèlera les secrets de la loi de l'attraction et son incroyable puissance pour transformer votre vie. La loi de l'attraction est un principe fascinant qui affirme que vous attirez dans votre réalité les expériences, les personnes et les opportunités en fonction de vos pensées, vos émotions et vos croyances.  Dans cet article, nous vous proposons d'explorer en profondeur cette loi universelle, de comprendre comment elle fonctionne et de découvrir comment l'utiliser de manière concrète pour élever votre vie vers des horizons plus harmonieux et épanouissants.  Préparez-vous à découvrir des méthodes, des astuces et des enseignements puissants qui vous permettront de manifester vos désirs les plus profonds et de créer une réalité alignée avec vos aspirations les plus authentiques.  Alors, n'attendez plus, plongez avec nous dans l'univers extraordinaire de la loi de l'attraction et découvrez comment vous pou