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3 exerces pratiques pour développer votre estime de soi.


Comme vous pouvez l'imaginer, l’estime de soi est notre moteur.

C’est votre estime de soi  qui vous donne confiance en toute circonstance, qui vous aide à aller de l’avant, à oser entreprendre des projets, bref, l'estime de soi est au centre de notre développement personnel, social et professionnel.

Lorsque notre estime de soi fait défaut, il  nous devient très difficile de mobiliser nos ressources pour parvenir à avancer dans nos projets et dans notre vie en général.

Dans cet article, vous allez découvrir  quelques conseils et exercices pratique pour vous aider à développer votre estime de soi.

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Premier exercice pour développer l'estime de soi: apprenez à vous aimer 

La première chose à faire pour retrouver votre estime de soi  consiste bien effectivement à réapprendre à vous aimer tel que vous êtes. Je vous imaginer vous  interroger à la lecture de cette phrase. Et bien, ça va peut-être vous surprendre, plein de gens passent leur temps à s'auto-saboter. "Je ne sers à rien, je ne suis bon à rien, je ne peux jamais, j’arrive jamais...etc. 

Si vous désirez retrouver votre estime de soi, vous devez commencer pour vous aimer, vous apprécier tel que vous êtes. 

Si vraiment vous désirez faire partir de ces personnes qui rêvent de se sentir bien dans leur peau, d’être sûr d’eux, de se sentir à l’aise en toutes circonstance, vous allez devoir faire ce premier travail sur votre estime de vous-même qui n'en n'est pas un. "Aimez-vous tel que vous êtes"


En regardant autour de vous, vous vous rendrez compte que  les personnes qui semblent toujours bien dans leur peau ont une très bonne image d’elles même. Elles cultivent permanentent ce qu'on appelle "une auto estime de soi"

La culture de l'auto estime de soi est parfois innée chez certaines personnes, mais tout le monde peut l’acquérir en pratiquant quelques exercice d'estime de soi. Une chose est certaine, le développement de votre estime de soi vous ouvrira de nombreuses portes sur la route menant au succès. 

Deuxième exercice pour retrouver l'estime de soi: Pratiquer l'autosuggestion positive.


L'un des points essentiel pour développer l’estime de soi est la pratique de l’auto suggestion positive.


Faites au moins deux séances d'auto-suggestion positive par jour,  durant lesquelles vous allez vous concentrer et induire à votre inconscient des suggestions positive préparées à l'avance.

Formulez une phrase positive telles que:
"je suis quelqu’un de bien,
j'aime de plus en plus mon corps,
 j'ai de plus en plus confiance en moi,
 sans oublier la célèbre suggestion miraculeuse que j'ai reformulé à ma façon ici 
" de jour en jour, je suis de plus en plus puissant, confiant, heureux riche et en bonne santé"

L'auto-suggestion positive pour être efficace doit être répété régulièrement pour avoir un impact significatif sur le développement de votre estime de soi.  

Troisième exercice pour développer votre estime de soi: Pratiquez la visualisation. 

La visualisation est également une technique très efficace pour le développement de l’estime de soi.
Cependant, elle doit être pratiquée très fréquemment  pour obtenir d'excellents résultats possibles.

Comment visualiser exactement pour développer votre estime de soi?

Mettez vous en état de relaxation et imaginez-vous dans des conditions de réussite.

Voyez-vous en train de réaliser  aisément votre désir le plus cher, de parler à en public devant une assemblée remplie de gens prestigieux, imaginez vous applaudis par cette audience débout.  Imaginez-vous réussir quelque chose qui vous paraissait jusqu'alors difficile ou impossible, bref, soyez imaginatif ! 
L’essentiel est de  vous imaginer dans des  situations  de réussite.

Le pouvoir de la visualisation est sans limite et peut pratiquement tout vous permettre. C'est une pratique quotidiennement utilisée par les grands inventeurs et savants de ce monde. Ils s’imaginent réaliser leur œuvre avec le plus de détail possible, et leur œuvre fini toujours par se matérialiser comme ils l’avaient imaginé.

En utilisant la visualisation, vous allez très rapidement développer votre estime de soi.   

Une série de vidéos pratiques pour développer votre estime de soi.

Je ne saurais terminer sans vous offrir ces magnifiques vidéos inspirantes qui vous permettrons de développer rapidement votre confiance en soi. Elles ont été réalisé par le club opération succès (l'un des plus grand club de développement personnel en Francophonie). Ces vidéos valent 37€ mais je vous les offre gratuitement.  Cliquez-ici pour les télécharger gratuitement. 

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