Les ingrédients du bonheur: (prouvé par une étude récente)

Existe-t-il une recette du bonheur ?

Vous vous posez la question, n’est-ce pas ?

Comme tout le monde, vous souhaitez être plus heureux

Oui, la joie de vivre, c’est ce qu’on recherche tous, non ?

Personne ne se lève le matin, en se regardant dans le miroir et en demandant à l’Univers d’être malheureux !

Il n’y a pas de recette miracle

Effectivement, le bonheur est avant tout un état d’esprit

Cela n’a rien n’a voir avec sa situation financière

Il y a des riches heureux et des riches malheureux.

Il y a des pauvres heureux et des pauvres malheureux.

Donc au regard de cette simple analyse, on se rend compte que l’argent n’a rien à voir avec le bonheur, même s’il contribue au bien être.

On peut avoir tout ce qu’il faut et être malheureux

Cela me fait penser à une réflexion du Dalai Lama

Il parle d’une personne malheureuse et triste.

Elle est propriétaire d’un duplex à New York, au 50e étage face à Central Park.

Elle regarde la merveilleuse vue par la fenêtre de son appartement et la seule chose qu’elle pense…

... c’est à sauter !

Comme d’habitude, tout se passe dans votre esprit

Alors bien sûr il existe certains ingrédients à mettre dans la recette du bonheur :


• De vrais amis sur lesquels on peut s’appuyer en cas de difficultés

• Une stabilité et une complicité avec son partenaire

• Des défis professionnels à relever, mais adaptés à nos ressources et nos capacités

• De l’argent pour nos besoins primordiaux (se loger, se vêtir, manger, s’éduquer)

• Des pensées positives

• De la reconnaissance

• Une bonne santé physique et mentale.


Est-il possible d’être heureux sans un, ou plusieurs, de ces ingrédients ?

Bien sûr. Je vous l’ai dit, le bonheur, c’est dans la tête.

C’est vous qui décidez si vous voulez être heureux ou non.

Et ça dès le matin !

Qui vous oblige à vous lever de mauvaise humeur ?

Vous pouvez choisir vos pensées.

Libre à vous de choisir des pensées positives ou des pensées négatives.

Vous pourrez ensuite avoir une journée qui sera complètement en adéquation avec vos pensées du matin.


Vous êtes le chef d’orchestre de votre journée.

C’est vous qui choisissez les musiciens et les morceaux de musique que vous allez jouer

Ce que je vous propose c’est d’être l’acteur de votre journée

Vous devez être proactif et aider vos pensées du matin à être encore plus positives.

Servez-vous pour cela des affirmations positives.


Ne soyez pas comme certaines personnes qui pensent que le bonheur c’est :
des repas gastronomiques,
de nombreux rapports sexuels avec différents partenaires,
des voitures de sport,
des yachts,
des voyages au bout du monde.

Ces personnes confondent plaisir et bonheur.

Le plaisir est impermanent, nous nous lassons vite des choses.

Votre magnifique voiture neuve, que vous vouliez tant, après quelques mois, devient un moyen de locomotion.

Elle reste pratique certes, mais elle n’est plus adorée comme lorsqu’elle n’était qu’un désir.


Pour être heureux, il faut d’abord respecter la phrase de

Socrate : « connais-toi, toi-même ».

Car en vous connaissant, vous apprendrez à aimer votre vrai moi et à suivre des objectifs de vie en rapport avec vos valeurs profondes.

La recette du bonheur, c’est que celui-ci ne tient qu’à vous.

Faites-en une priorité, mais ne vous trompez pas de chemin pour y arriver.

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