1-Comment développer la concentration et la maîtrise de soi : La
technique pour gagner en maîtrise de soi
Tous les grands maîtres de méditation le disent clairement: « la concentration intérieure représente la clef de tout l’édifice du
psychisme humain. Sans une parfaite concentration intérieure, il est impossible d’accéder aux
ressources et innombrables richesses les plus profondes de notre propre esprit
»
Sans cette technique de base indispensable, il est en effet
inutile d’espérer obtenir des résultats profonds
et durables, et toutes les pratiques que vous pourrez utiliser par ailleurs (autosuggestion, visualisation, méditation etc
…) n’auront qu’un effet très superficiel par rapport à ce qu’elles devraient réellement
vous apporter.
2-Comment développer la concentration et la maîtrise de soi : La meilleure
façon de développer la concentration.
La meilleure façon de développer la concentration est d’y
aller progressivement. En effet vous devez littéralement « apprivoiser votre esprit ». Quelques articles sont très peu pour développer dans les détails cette merveilleuse technique. Je vous recommande
pour aller plus loin le livre, « Comment utiliser pleinement votre potentiel »
3-Comment développer la concentration et la maîtrise de soi : L’erreur
à ne surtout pas commettre
Avant de parler de la façon de développer la concentration,
permettez-moi de développer un point vraiment
très important, une connaissance sans laquelle vous n’auriez que peu de
résultat et c’est malheureusement une
erreur que beaucoup de personnes commettent, même parmi certains auteurs traitant du développement personnel.
« NE VOUS FIXEZ
JAMAIS SUR LE RÉSULTAT »
Cela peut vous semblez étrange et même paradoxal parce que c’est ce que vous
cherchez, mais en réalité ça ne l’est
pas. Le résultat est un
aboutissement, une conséquence, autrement dit, ici ce qui compte ce n’est
pas le résultat, mais le moyen et plus
précisément le processus vous permettant d’ y parvenir.
Si vous êtes trop
fixé sur le résultat à ce stade, que va-t-il se passer ?
Trop obnubilé par le but, vous n’accorderez pas assez d’attention
à ce que vous faites pour l’atteindre.
N’agissant pas de manière appropriée, l’impatience vous gagnera, ce qui vous fera perdre en efficacité et réduira par
conséquent vos chances d’y parvenir.
4-Comment développer la concentration et la maîtrise de soi: 2ème
erreur importante
Ne vous attachez pas
au résultat obtenu.
En effet, en pratiquant, certaines manifestations vont inévitablement se
produire. Le danger est que vous vous attachiez à ce qui se passe car, dans ce cas, vous risquez
de faire la même erreur que celle citée avant,
vous allez cesser de vous concentrer sur le processus, et du coup, les
résultats ne se produiront plus comme
initialement attendu.
C’est une erreur que font beaucoup de personnes dans leur pratique
de la méditation et autre, erreur qui les pousse à abandonner parce qu’elles pensent à
tort que ces pratiques ne fonctionnent plus.
5-Comment développer la concentration et la maîtrise de soi: Comment
pratiquer correctement
Il existe plusieurs manières de développer la concentration intérieure. Beaucoup de livres vous en parlent mais il est bon que
vous puissiez comprendre leurs effets et
mécanismes.
La première chose à savoir : il s’agit surtout de développer l’attention et non la concentration. Si j’emploie le terme
concentration en y ajoutant « intérieure
», c’est pour le différencier de la
concentration ordinaire qui consiste à fixer son esprit.
Cette méthode n’est
pas profitable sur la durée car elle provoque un refoulement des pensées qui
chercheront tôt ou tard à faire surface
et avec la même violence que celle avec laquelle vous les avez rejetées.
Cette pratique peut avoir des effets réellement très
néfastes et engendrer sur le long terme
de sérieux troubles, surtout chez les personnes fragiles. Il s’agit de « dompter » son esprit, non de le soumettre par une attitude trop
autoritaire.
Si vous connaissez un peu l’univers des chevaux, vous savez
alors que la façon la plus habile de
tirer le meilleur parti de sa monture est d’être capable de faire preuve à la
fois de fermeté mais aussi de douceur et
d’ouverture.
Une attitude trop autoritaire risque en effet soit de braquer l’animal, soit de le
soumettre. Seulement, dans aucun de ces cas vous ne bénéficiez pleinement de son potentiel et de
ses capacités. Pour votre esprit il en
est de même.
Rendez-vous demain pour les 3 dernière étapes de cet article
qui vous permettrons de développer votre puissance intérieure afin de
véritablement gouverner votre vie.
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